Le mental et l’émotionnel sont souvent 2 sphères intérieures qui s’affrontent l’une l’autre sans vraiment se comprendre !
Savez-vous reconnaitre ces 2 sphères ?
Pendant longtemps, j’ai cherché à aligner mes émotions et mes besoins profonds avec mes pensées et ma perception de la vie. Pourtant, sans vraiment m’en rendre compte, je négligeais souvent l’attention portée à ce lien essentiel. Cela m’a conduit à vivre des décalages dans certaines situations, où mes réactions semblaient en contradiction avec ce que les circonstances auraient requis.
Or, l’être humain n’est pas un simple assemblage de logique. Nos émotions et notre mental sont deux facettes complémentaires de notre identité. Chacune suit ses propres règles et remplit un rôle distinct. Pourtant, elles se retrouvent parfois en désaccord, comme si elles parlaient deux langages différents. Là où le mental cherche des solutions, des stratégies et des techniques, l’émotionnel, lui, aspire simplement à être entendu et reconnu.
Savoir écouter ses émotions
Que ce soit le vôtre ou celui des autres, prêter attention au langage émotionnel ouvre la voie à une meilleure compréhension de ce qui se joue dans les interactions. Cela vous permet de répondre avec plus de justesse aux situations, en tenant compte non seulement des faits, mais aussi des sentiments qui les accompagnent.
Si ce sujet vous interpelle, découvrez notre programme en ligne pour mieux écouter et comprendre vos émotions. Différents accompagnements personnalisés sont également disponibles.
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