✓ Réduire ou supprimer l’envie de fumer
✓ Traverser plus sereinement les moments difficiles
✓ Limiter les risques de prise de poids
✓ Retrouver votre souffle et votre énergie
✓ Économiser plusieurs milliers d’euros par an
✓ Vous sentir libre de la cigarette
Pour arriver à arrêter de fumer, il est essentiel de connaître l’origine de la dépendance à la cigarette. En effet, la consommation de cigarette peut prendre sa source dans de multiples causes : psychologique, affective, dynamique d’affirmation de soi… Et afin de s’en détacher, il est essentiel de les comprendre, notamment à travers l’hypnose.
Au-delà de la dépendance physique, le tabagisme entraîne une dépendance psychologique importante chez les fumeurs. En effet, comme vous le savez sans doute, un fumeur arrive difficilement à arrêter le tabac, même s’il sait que fumer est nocif pour la santé. Mais pourquoi ?
Une des raisons physiologiques est que la nicotine contenue dans le tabac crée un sentiment de confort et de bien-être dû à la libération d’endorphines. Le cerveau du fumeur, habitué à cette sensation artificielle, va alors associer le fait de fumer à ce sentiment agréable, d’où l’envie de fumer en cas de stress, d’ennui, de colère ou de peine.
Si vous êtes sur cette page, il est possible que vous ayez déjà essayé d’arrêter de fumer.
Peut-être même plusieurs fois.
Avec de la volonté, des substituts nicotiniques, ou simplement en décidant un matin que cette fois serait la bonne.
Et pourtant, malgré votre motivation, la cigarette a fini par reprendre sa place.
Cela ne signifie pas que vous manquez de volonté.
La plupart des fumeurs savent parfaitement que le tabac est nocif pour leur santé. Si la connaissance des risques suffisait, personne ne fumerait.
La cigarette répond souvent à plusieurs besoins en même temps : gérer le stress, calmer une émotion, faire une pause, combler un vide, se récompenser ou simplement reproduire des habitudes ancrées depuis des années.
C’est pourquoi arrêter de fumer ne consiste pas seulement à supprimer une cigarette. Il s’agit aussi de transformer les mécanismes intérieurs qui entretiennent l’envie de fumer.
L’hypnose permet justement d’agir à un niveau plus profond, là où se construisent les habitudes, les automatismes et certaines associations inconscientes.
Elle ne remplace pas votre motivation. Elle vient la soutenir et la renforcer afin de rendre le changement plus naturel et plus durable.
De plus en plus pratiquée en sevrage tabagique, l’hypnothérapie est reconnue pour son efficacité au niveau psychologique. En effet, une séance d’hypnose permet de dissocier le sentiment de bien-être et le fait de fumer une cigarette, en délivrant des suggestions au cerveau du fumeur.
Pour optimiser l’efficacité du processus, l’hypnothérapeute procède cas par cas. Ainsi, un premier entretien aura pour objet de déterminer les clefs et leviers d’action pour enrayer l’habitude. Suivra lors du même rendez-vous, une séance d’hypnose qui visera à actionner ces leviers.
Chez Brev’thérapie, l’arrêt du tabac par hypnose implique également une deuxième séance permettant de t
A l’issue de cette première séance, il est tout à fait possible d’arrêter immédiatement le tabac.
Cela pourra se faire sans grande difficulté, ou avec un peu d’effort.
Si l’effort devient trop pesant, que le sevrage semble devenir une vraie lutte, alors sans attendre davantage, une 2ème
séance aura pour but de faciliter les choses, en traitant davantage en profondeur.
Les points bloquants qui n’auraient pas été abordés lors de la première séance pourront être traités lors de cette 2ème séance.
Dans le cas où tout se passe bien à l’issue de la première séance, la 2ème séance aura pour but de consolider le travail
effectué. De renforcer les bonnes habitudes, et de se libérer définitivement des derniers inconforts ou effets de bords s’il y en a.
Les effets de bord sont les éventuels comportements ou sentiments intérieurs qui peuvent se manifester à l’issue d’un sevrage tabagique, comme par exemple le sentiment de manque, l’agacement, la prise de poids, l’ennui, etc…
Si des effets de bord se manifestent après votre sevrage tabagique, nous pourrons corriger ces effets afin de minimiser les risques de rechute.
Quelques semaines après, l’ancien fumeur sera également invité à assister à une troisième séance d’hypnose afin de pérenniser le travail accompli. Ainsi, il bénéficiera d’un accompagnement personnalisé et sur la durée pour arriver à arrêter la cigarette définitivement.
Alors, si vous êtes décidé à arrêter de fumer, mais que vous n’arrivez pas à vous défaire de cette dépendance, n’hésitez pas à prendre rendez-vous chez Brev’thérapie. Notre hypnothérapeute Naël Duédari se fera un plaisir de vous accueillir dans notre cabinet à Palaiseau ou en ligne, selon vos convenances.
Fumeuse depuis 13 ans, j’ai consulté Naël Duédari pour l’arrêt de la consommation du tabac. J’en étais arrivée à une consommation d’un paquet/jour en moyenne.
Résultats très efficaces, et ce, dès la première séance !
Plus aucune cigarette depuis et sans difficultés (cela fait plus d’un mois à présent), même si entourée de fumeurs !
Et cela semble s’installer dans la durée?!
Meilleure qualité de sommeil, amélioration générale de mon état d’esprit, je suis au quotidien bien plus sereine !
En surpoids, l’arrêt du tabac s’est de surcroît accompagné, sans efforts particuliers, d’une perte de poids que j’apprécie fortement :-)!
Bien que cela ait été ma première expérience d’hypnose, on se sent tout de suite en confiance! Le thérapeute est très professionnel et à l’écoute?!
Je recommande sans réserve !
Dalila B. – Oct. 21
En vertu des raisons énoncées ci-dessus, il est essentiel de mettre toutes les chances de votre coté pour gérer au mieux votre transition vers votre état naturel d’avant la cigarette, c’est à dire de non-fumeur.
Il n’est pas rare que le sevrage tabagique déclenche des réactions compulsives en chaîne comme :
des symptômes physiques : sueurs, ballonnements, bouffées de chaleur, digestion perturbée, douleurs,…
mais aussi une tendance à compenser un vide ressenti par de la nourriture : prise de poids, grignotage, …
ou une irritation inhabituelle de fond se caractérisant par un énervement, une impatience, une intolérance face aux événements, personnes et situations de la vie quotidienne.
une dépression, de l’anxiété
…
Aussi il est important que tous ces effets secondaires soient traités et accompagnés durant votre sevrage afin de pérenniser votre arrêt du tabac sur le long terme.
Savez-vous que si, en moyenne, l’hypnose affiche un taux de réussite de 72% 1 mois après le sevrage, celui-ci chute à 35% dans les 6 mois qui suivent … ? (sources AFEHM).
Arrêter de fumer vous procurera la sensation d’être plus libre, d’améliorer votre santé, de retrouver des goûts et des sensations que vous aviez perdu, de retrouver un lien social différent, basé sur l’estime de Soi et du soin apporté à Soi-même.
Cela vous apportera plus de confiance en vous et en votre capacité à parvenir aux objectifs que vous vous fixez.
C’est vous inscrire dans un mode de vie plus sain, en accord avec vous même et votre environnement.
Et puis, c’est aussi des économies non négligeables pour votre porte-monnaie :
3832€ par an si vous fumez un paquet par jour…
De quoi se payer un beau voyage non ?
La réceptivité est souvent fonction du problème que l’on rencontre. Quand on n’a pas de problèmes particuliers, on n’a pas de raison d’être réceptif, ni d’aller voir un hypnothérapeute d’ailleurs … 🙂
Parfois les souffrances inconscientes bloquent l’état de réceptivité naturelle. Il faudra alors travailler en hypnose « homéopatique » afin de mettre l’inconscient en confiance et permettre progressivement l’état d’hypnose.
On a tendance à croire qu’en hypnose le sujet perd totalement le contrôle et ne se souviens plus de ce qui s’est passé pendant la séance d’hypnose.
Si cela arrive certaine fois, ce n’est pas la majorité des cas, et l’on se souvient en général très bien de ce qu’il s’est passé.
La différence réside dans l’état de conscience souvent plus élargi et plus profond qu’habituellement, cela change les habitudes en profondeur.
Les meilleures preuves de l’effet d’une séance sur vous seront les mises en situation de votre vie quotidienne.
Dans le contexte qui vous faisait habituellement souffrir, ressentez-vous la même chose ?
Appliquez-vous toujours le même comportement dans la situation où vous aviez l’habitude de l’appliquer ?
Réagissez-vous de la même façon aux événements ?
Si vous constatez des différences positives, c’est qu’alors la séance aura été efficace.
Cela dépend des problématiques.
Selon la profondeur du sujet travaillé, il faut parfois plusieurs séances pour aborder les choses sous plusieurs angles.
Dans certain cas, une seule séance suffit.
Référez-vous aux troubles point par point pour vous donner une idée des différentes approches.
Bien sûr! Evidement des habitudes se sont installées dans le corps, une dépendance etc…
Mais la plupart des personnes que j’accompagne fumaient depuis longtemps. C’est d’ailleurs souvent pour cette raison que l’on souhaite arrêter.
Ca n’empêche pas de s’en libérer.
Je le déconseille fortement !
Un fois le sevrage effectué, vous n’avez plus besoin de retenter pour voir où vous en êtes, ca serait contre productif.
C’est parfois une des cause de reprise de la cigarette.
Nous traitons ces questions en entretien de manière à vous permettre de garder votre cap.
L’hypnose de spectacle s’adresse à un public avec une volonté de « faire le buzz ».
On choisit des personnes qui sont d’accord avec le projet et qui se laisse aller facilement.
L’objectif est le divertissement et le sensationnel, avec l’idée sous-jacente que plus la personne « perds le contrôle » et ne se souviens plus de rien, plus c’est époustouflant.
L’hypnose thérapeutique s’adresse au consultant en vue de la résolution d’un problème. On ne cherche pas un effet spectaculaire, mais un changement profond qui va se répercuter dans la vie du consultant. Les manifestations extérieures peuvent être extrêmement subtiles alors que les changements intérieurs seront profonds.
Mes séances d’hypnose thérapeutique s’adressent à toute personne sincèrement désireuse d’opérer des changements dans sa vie.
Je pratique autant avec des adultes que des enfants, adolescents, ou personnes âgées.
En cabinet, dans un espace thérapeutique propice à la concentration et à l’intériorisation, je vous accompagne en douceur dans un état de relaxation qui favorise l’état d’hypnose.
A partir de là je m’adresse à votre inconscient et nous mettons en œuvre les changements qui s’avèrent bénéfiques à votre situation.
Quand vous éprouvez le besoin de faire évoluer un comportement, une situation ou une croyance qui vous dérange.
L’hypnose est un outil d’évolution personnelle.
Situé en Essonne à Palaiseau, au carrefour des Hauts de Seine, des Yvelines et du Val de marne limitrophes avec l’Essonne, mon cabinet vous accueille du mardi au vendredi de 9h30 à 19h, et le samedi jusqu’à 13h.
Fermé le dimanche.
Ancien fumeur, j’ai moi-même connu la difficulté de sortir de cette dépendance.
J’ai arrêté il y a plusieurs années, mais ce chemin m’a demandé beaucoup d’énergie pour me défaire d’habitudes profondément ancrées.
À l’époque, je n’avais pas conscience de tout ce qui se jouait derrière mon envie de fumer : les émotions, les automatismes, les besoins inconscients auxquels le tabac répondait.
Aujourd’hui, grâce à mon expérience personnelle et à mon parcours de thérapeute, je comprends mieux les mécanismes de la dépendance et j’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver leur liberté face au tabac.
L’hypnose est un outil puissant qui facilite ce processus intérieur et aide à transformer durablement les habitudes.
Depuis 15 ans, j’accompagne les personnes en quête de développement personnel et d’épanouissement, dans une approche fondée sur l’écoute, la bienveillance et l’authenticité.
Je me suis formé à l’accompagnement thérapeutique, à l’hypnose (praticien avancé), à la sexothérapie, à la respiration holotropique et aux constellations familiales.
Mon parcours m’a également amené à explorer différentes voies de connaissance de soi : yoga, énergétique, spiritualité indienne, chamanisme et états modifiés de conscience.
Un chemin qui nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner chacun vers plus de liberté et d’alignement.
L'hypnose, c'est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne
et qui est suscitée par la chaleur d'une autre personne
